EMOTIONAL HEALING 
Het vergeten natuurlijke "MEDICIJN" 


 dé oplossing 
 voor HoogSensitieve Kinderen & Mensen 

Emotional Healing: Ontspannen, Relaxen en Mediteren met Sonja de Heer
Voor wie? Voor vrouwen, mannen, kinderen.

De genezende kracht van Mediteren.


Waarom mediteren en wat is meditatie?


Meditatie kan je helpen je gedachtestroom tot rust te brengen waardoor je je beter kunt ontspannen en intenser van het leven kunt genieten. Je concentratie verbetert waardoor je beter presteert, het denken is helder hetgeen kan leiden tot meer creativiteit. 


Er ontstaat meer ruimte voor unieke, intuïtieve inzichten. Lichaam en geest zijn één, dus als de geest ontspannen is komt ook het lichaam tot rust. Stress momenten zullen minder worden waardoor stress gerelateerde aandoeningen ook afnemen en zelfs kunnen verdwijnen. 


Je merkt ineens dat je ook beter met die stress momenten om kunt gaan, je hebt er minder last van. Je ervaart innerlijke rust en tevredenheid met het leven. In de huidige maatschappij is het leven zo druk, druk, druk, we hebben allemaal overvolle agenda’s en zijn steeds maar weer bezig met gisteren of morgen of volgende week, zonder stil te staan bij wat er eigenlijk nu allemaal speelt. 


Door te mediteren ga je bewuster leven. Bewust aandacht geven aan wat er nu belangrijk is, het zelfbewustzijn wordt getraind. Maar, mediteren is meer dan alleen een techniek om te ontspannen: het is ook een mentale conditietraining. 


Wanneer je regelmatig mediteert, word je mentaal weerbaarder waardoor je beter met stress situaties kan omgaan en het nemen van beslissingen je gemakkelijker afgaat. Je raakt minder snel emotioneel uit je evenwicht, je beheerst je emoties beter. Dit alles leidt tot een prettige, betere sfeer voor jezelf en je omgeving, sociaal en op de werkvloer. Kortom: door meditatie ga je beter functioneren op alle vlakken, je krijgt meer energie en het ziekteverzuim zal verminderen. 


Merk je dat het lastig vindt om je te concentreren of om de stress van alledag los te laten? Zit je hoofd vol, doen je schouders en nek pijn van alle stress. 


Meditatie les voor beginners en gevorderden individueel in de praktijk of 

Workshops en groep trainingen op aanvraag. Minimaal 8 deelnemers. 

Bel dan voor meer informatie naar 06-229 27 448 of mail: info@sonjadeheerhealing.nl



 

De genezende kracht van jouw Adem 


Anders of bewuster ademhalen kan zorgen voor meer energie, meer rust in het hoofd, meer vertrouwen en kan helpen bij het loslaten van oude patronen  en emoties, waardoor jij veel beter in je vel komt te zitten. Er zijn verschillende adem technieken welke kunnen worden ingezet om jou te helpen een betere verbinding tussen jouw geest en lichaam tot stand te brengen. Indien wij diepe schrik, angst, pijn en of Trauma ervaren in ons leven 

zetten wij vaak onmiddellijk onze Adem vast in ons lichaam. De bijbehorende emoties van pijn, woede, verdriet, angst worden vaak vastgezet en niet goed verwerkt. Deze kunnen heel mooi via onze eigen Adem ook weer los geademd worden en de daarbij behorende emoties/gevoelens vrij gegeven, toegelaten, ervaren en geheeld worden. Ik zal je deze verschillende ademtechnieken zelf eigen maken. 


Doorgaans ervaar je dan meer kracht, rust, liefde, energie en tevredenheid binnenin en met jezelf. Dit heeft tevens een enorm wonderlijk Effect op jouw omgeving. Een betere verbinding met jouw Ware Hart en Zelf leidt tot een diepere verbondenheid met anderen. Zo binnen, Zo buiten. Onze vermoeidheid en volle hoofd verdwijnt als sneeuw voor de zon. Door dieper adem te halen kunnen we ons hele lichaam voorzien van zuurstof en ontdoen van stikstof/gif. Zo kunnen we de ademhaling gebruiken om emotionele en geestelijke blokkades binnenin onszelf op te sporen, ervaren en af te voeren uit het lichaam. We aarden dan onze energie. Leer je vrij te ademen. Je zult je snel beter, fitter, rustiger en krachtiger voelen. Jouw lichaam zal je dankbaar zijn en dit komt direct jouw gezondheid ten goede. 


Adem therapie sessies geef ik voor beginners en gevorderden individueel in de praktijk of Workshops en groep trainingen minimaal 8 deelnemers op locatie. 

Bel dan voor meer informatie naar 06- 229 27 448 of mail.


Geleide Dubbel Meditatie CD: ingesproken door Sonja de Heer

Geleide Meditatie CD: Thuiskomen in jezelf. 

Leren van jezelf te houden! Maar hoe doe je dat "in Hemels Naam" ?



Het ontkennen en onderdrukken van negatieve gevoelens & emoties.


Ben je vastgelopen in een slechte relatie? Voel je je gevangen in een baan waar je geen plezier meer aan beleeft? Drink of eet je teveel? Schreeuw je naar je kinderen zonder echte reden? Heb je nog maar een kort lontje? Ben je vol van verdriet over het verlies van een dierbaar persoon? 


Ben je ziek en moe gestreden? Heb je je dromen op één of andere manier laten varen? Ervaar je je kind als lastig of "probleem"kind?

 

Dan zijn deze ZElf HULP CD's echt iets voor jou! 


De eerste stap naar houden van je partner, kind of anderen is : " Houden van jezelf" ! 

Hoe gek het ook mogen klinken. Kom jezelf onder ogen en ervaar de simpele waarheid waar je nog niet van jezelf houdt kunnen anderen dit ook niet voor jou doen. En dus zul je onvrede in jouw buitenwereld ervaren.


Deze zelf hulp CD's nemen je mee op reis om jouw eigen binnenwereld te leren kennen en onderzoeken? om terug in jouw eigen hart/kracht en liefde te komen waardoor je meer innerlijke rust zult ervaren.


Bestellen Dubbel CD: Thuiskomen in jezelf. 


Prijs: 25 euro per dubbel CD (exclusief verzendkosten 2,50 euro)


( mail direct jouw adres gegevens) &

maak direct 27,50 over op onderstaande rekening onder vermelding van:


Op naam van & onder vermelding van: 

Praktijk Face the Truth Amstelveen/ Sonja de Heer

Bank ABN AMRO :  NL79ABNA0410859710

Dubbel Cd: Thuiskomen in jezelf. 


De dubbel CD zal dan per post aan je worden verstuurd. 



Hieronder vind je enkele thema en stem fragmenten: 

Veel Luisterplezier, Inzicht en Ontspanning toegewenst. 


01. Muziek fragment
0:00/1:44
01. Thuiskomen in jezelf. Cd 1. Introductie The Secrets of Emotional Healing door Sonja de Heer
0:00/3:51
04. Het kleine kind in jezelf
0:00/3:00
05. Jezelf accepteren
0:00/2:14